Pros y contras de llevar una vida fitness

vida fitness

Hay ocasiones en que la pequeña curiosidad que nos hizo buscar en internet “¿cómo llevar una vida fitness?” se convirtió en un estilo de vida saludable. Nuestra rutina fue adquiriendo pequeños cambios. Fue como si de manera innata nuestro cuerpo pidiera que cuidáramos nuestra alimentación para seguir una dieta para deportistas; dedicáramos nuestros tiempos libres para construir una vida gym y focalizáramos nuestras lecturas en el mundo fitness.

Es inevitable, una vida fitness se vuelve una pasión – la cual, casi sin darnos cuenta nos obliga a tomar decisiones que pueden definir o impactar en el resto de nuestras vidas. Es decir, si uno decide dedicarse a desarrollar una vida fitness, requiere tiempo y espacio que normalmente se ocuparía en pasar tiempo en casa, con amigos o la familia, estudiando, etcétera. ¡Y eso siempre puede traer una serie de impactos tanto positivos como negativos!

Beneficios de llevar una vida fitness

Cuando nos adentramos a una vida vida fitness, no sólo empezamos a gozar de los típicos beneficios que brinda. Salud, empoderamiento y disciplina. También de otros beneficios que en ocasiones se pasan por alto, como por ejemplo una educación a favor de la salud. Principalmente en tres áreas principales:

  • Información sobre nutrición deportiva. Cuando existe el interés de llevar una vida fitness, uno de los primeros cambios a realizar es la alimentación. El recorrido hacia una dieta para deportistas requiere información basada en estudios científicos relacionados con la nutrición deportiva y dietética para la salud. De pronto tenemos a la mano información sobre el metabolismo energético, la digestión humana, la fisiología, los requisitos energéticos, las proteínas, carbohidratos y grasas, los minerales, vitaminas y la dieta para deportistas para una nutrición equilibrada.
  • Actualización en entrenamientos deportivos. Actualmente existen distintos tipos de deportes y entrenamientos deportivos que pueden llevarnos por el camino hacia nuestra pasión. Quizá lo que a uno le interesa no es sólo la vida gym, también experimentar los beneficios directos de un instructor de fitness, entrenador personal o profesores con certificado de realizar clases dirigidas colectivas.
  • Somos nuestros mejores especialistas en coaching deportivo. Frente a una actividad que empieza a requerir alta demanda y compromiso, no hay mejor que sí mismo para desarrollar todo nuestro potencial. De alguna manera nos volvemos expertos de nuestro propio coaching deportivo, aprendiendo a gestionar tanto las emociones como la empatía con el entorno a nivel personal y profesional.

Lo no tan cool de una vida fitness

  • Vasta desinformación en internet, obligando a las personas a especializarse más y más. Actualmente existen cientos o miles de páginas con trending topics del mundo fitness; sin embargo, no toda esta información tiene un sustento nutricional y médico para llevarse a cabo. Por ello es indispensable dedicarle más tiempo a la investigación sobre temas de nutrición deportiva y dietética para la salud, fitness y entrenamiento personal, ejercicio físico durante el embarazo, etcétera.
  • Cuando no hay objetivos específicos, no hay un plan de entrenamiento. Como sucede en cada inicio de año, uno de los tantos propósitos es la de llevar una vida gym. Sin embargo se plantea nunca objetivos como: “Mi objetivo es bajar tres kilos en tres mes. Y en seis meses, seis kilos” o “Mi objetivo es que dos meses pueda volver a entrar en mis pantalones de juventud”. Los objetivos del mundo fitness requieren tiempos cortos, acciones y resultados que se puedan medir y constancia.
  • Como se dice en inglés “No pain, no gain”. Una vida fitness requiere horas de dedicación y esfuerzo que, casi sin darnos cuenta, podemos tomar decisiones que pueden acercarnos a nuestra felicidad y, no obstante, alejarnos de personas significativas que forzosamente no comparten esta pasión. Hay ocasiones que esta situación es dolorosa, pero, después de todo, ¿para qué quedarse en un sitio en donde el amor está condicionado?

Pese a todo, es importante comprender que la vida fitness es invariablemente una pasión que requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Por ello es importante considerar todas las perspectivas que una vida fitness requiere: los pros y contras que, sin lugar a duda, tendrán un resultado de satisfacción cada día del resto de la vida.

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